Багато людей заходять у сауну і просто сидять там, чекаючи, щоб спітніти. Це не найкращий спосіб. Якщо ви хочете мати найкращу шкіру та здорове сяйво, вам слід дотримуватися наукового плану
По-перше, підготовка дуже важлива. Не просто біжіть у гарячу кімнату. Ви повинні прийняти теплий душ, щоб очистити шкіру, але ось секрет, що ви повинні витерти тіло рушником, перш ніж увійти. Якщо ваша шкіра мокра, тепло спочатку діє на воду, а не на вашу шкіру. Суха шкіра потіє швидше та глибше.
По-друге, ви повинні дотримуватися циклу гарячого та холодного. Не залишайтеся в теплі тридцять хвилин одночасно. Професійні любителі сауни роблять це в три кроки. Крок перший: залишайтеся в теплі протягом десяти хвилин. Крок другий: вийдіть і прийміть дуже холодний душ протягом однієї хвилини. Це пришвидшує кров і напружує шкіру. Крок третій: одягніть халат і відпочиньте п’ятнадцять хвилин. Повторіть це два-три рази. Ваше обличчя буде гладким, як варене яйце.
По-третє, звертайте увагу на дрібниці Сильна спека може пошкодити ваше волосся, як суха трава. Вам слід одягнути спеціальну вовняну шапку або обернути голову мокрим рушником, щоб захистити її. Також пам’ятайте, що перед початком випийте теплої води, не дозволяйте вашому тілу стати пустелею
Насамкінець деякі застереження Не ходіть у сауну, якщо ви надто голодні або ситі. Якщо у вас запаморочення, ви повинні негайно вийти з кімнати. Це не змагання, хто зможе залишитися довше. Після закінчення не наносьте сильний макіяж, оскільки ваші пори відкриті, і вам потрібно дихати
Сауна — це не лише тепло, а й баланс. Якщо ви будете виконувати ці кроки, ви будете добре спати, а ваша шкіра сяятиме. Наступного разу, коли ви підете в спа, спробуйте цей професійний спосіб
