Переваги для здоров'я далекої інфрачервоної сауни.

Користь для здоров'ясаунибули добре задокументовані, при цьому багато досліджень навіть показали, як регулярні сауни знижують ризик серцевих захворювань, високого кров'яного тиску, деменції та хвороби Альцгеймера, головного болю, діабету 2 типу та артриту.

У 20-річному дослідженні дослідників університету Східної Фінляндії було встановлено, що чоловіки середнього віку, які їздили в Сунас чотири-сім разів на тиждень, мали значно нижчий ризик смерті, ніж ті, хто ходив лише раз на тиждень. Якщо хтось знає про сауни, це фіни.

Переваги для здоров’я інфрачервоних саун приблизно такі ж, як і у традиційних саунах, з додатковою перевагою не потрібно переживати надмірні температури, включаючи наступне:

розслабитися
Найбільш очевидна і важлива користьінфрачервоні сауниполягає в тому, що вони розслаблюючі та приємні. Стрес має безліч негативних побічних ефектів, і якщо тепла і розслабляюча інфрачервона сауна може допомогти усунути деякі з них і залишити вас розслабленими та щасливими, це вже перемога.

Кращий сон
Подібно до розслаблення, інфрачервоні сауни можуть допомогти вам краще спати, навіть для людей із синдромом хронічної втоми.

Полегшити болі м’язи та суглоби
Однією з найпоширеніших причин перейти в інфрачервону сауну - це допомогти зняти болі м'язи. Якщо ви робите особливо важкі тренування, перебування в сауні може допомогти зменшити хворобливість м’язів. Аналогічно, ті, хто страждає від болю в суглобах або артриту, також можуть отримати користь від інфрачервоних саун.

Покращити кровообіг
Показано, що інфрачервоні сауни виробляють окислення. Збільшення частоти серцевих скорочень означає більше потоків крові до ваших кінцівок, а ваше тіло збільшує базилярне розширення (відкриття артерій), коли він намагається охолонути себе. Деякі невеликі випробування показали, що запальні маркери в крові покращуються при лікуванні. Поліпшення кровообігу та крові також пропонується збільшити вироблення колагену для більш чіткої, міцної шкіри.

Незважаючи на те, що на даний момент не так багато конкретних доказів для більш широких переваг для здоров'я інфрачервоних саун, можна з упевненістю сказати, що немає ризиків. Це не слід плутати з використанням ультрафіолетових грядків з потенційно шкідливими УФ -променями. Інфрачервоний абсолютно нешкідливий і розміщується безпечніше уздовж спектру, ніж природне світло.

Зрештою, якщо ви виявите, що сауни розслабляються, але не любите надмірне тепло, це, безумовно, варто спробувати інфрачервону сауну.